避孕方法有很多种，目前主要有避孕套、口服避孕药、注射避孕针、皮下埋植剂、宫内节育器等。建议挑使用科学、有效和适当的避孕方法。如果性生活后月经推迟，建议及时去看妇产科医生，并进行血HCG检查，以了解是否怀孕。

1、使用安全套：男用安全套是常见的避孕方法，虽然副作用轻微，但不仅能避孕，还能有效预防性病。只要避孕套在使用过程中不破裂，其避孕效果约为99%。

2.口服避孕药：短效避孕药是目前比较成熟、高效的避孕方式，而长效避孕药效果更佳，需要的剂量也更高，因此不太可能经历分娩，不适合没有生育的女性。由于受月经和体重影响，建议在医生指导下使用。

3. 注射避孕针：您可以在医生的建议下注射避孕针。这可以作为长效避孕药。

4、皮下埋植避孕法：利用释放激素的药物植入手臂内部来避孕的一种新型避孕方法。

5、宫内节育器置入：是一种比较持久、安全、可逆的避孕方法，适合无禁忌症的孕妇。月经后第7天进行手术。

它还包括各种节育方法，例如男性输精管结扎术和女性输卵管结扎术。另外，要注意，安全期并不一定意味着安全，如果女性月经周期不规律，无法准确计算安全期，避孕往往会失败。此外，排卵时间可能会因环境和饮食等因素而发生变化。