对于女性而言，生孩子唯一是一件特别伟大的事情，其实女性在生完孩子之后身体会非常的虚弱，所以都会通过坐月子来调整自己的身体，而坐月子期间有非常多的境界，尤其是一些老人而言，对于产妇会提出很多的要求，主要目的就是为了怕产妇落下月子病，确实在坐月子期间一旦做不好的话就会跟着一辈子。坐月子期间，为了“产后”的恢复，这3件事需要“注意”！下面大家一起看看吧。
坐月子时，为了“产后恢复”的比较好，这3件事比较“重要”！
老人经常会说，在坐月子期间的一个月时间里不能刷牙，洗头洗澡，主要是因为洗头洗澡的时候非常容易导致寒气入体，从而导致着凉的情况出现，要知道寒气一旦入体的话，势必会导致女性在坐月子期间落下月子病，就比如说坐完月子之后经常会出现腰酸背痛头痛的情况，其实在坐月子期间那么长的时间里，如果说不刷牙不洗头不洗澡的话，那么很有可能会造成产妇出现感染的情况，从而对身体健康而言会非常的不利，那么在产后一个星期内就尽量不要洗头洗澡了，不过等到了一个星期之后，一定要注意个人卫生。
其实女人在生完孩子之后，势必会消耗大量的气血，从而导致身体非常的虚弱，所以说就需要通过坐月子来把身体调理好，但是也有一些孕妇，无论是出于什么原因，在产后都需要照顾自家的孩子，就比如说喂奶，哄宝宝睡觉，换尿布等等，事实上在坐月子期间如果过度劳累的话，非常容易导致腰酸背痛的情况出现，从而落下月子病甚至还会跟随一辈子，所以说在坐月子期间尽量要学会偷懒。
产后调理身体有哪些技巧
1、摆脱消极情绪
一些女人生完孩子之后，很容易陷入抑郁，这种情况要特别注意。产妇需要及时调节，若是长期抑郁的话，很容易患上产后抑郁症。造成一些虐待孩子、轻生等不好的想法。
比如说把孩子当作是上天送给自己的礼物，欣然接受这个礼物。比如说当父母和老公疼爱孩子的时候，不要吃醋，他们照样疼爱你的，爱你的孩子就是爱你。比如说身材很快就会恢复得，不用一直担心自己瘦不下来，变丑了变老了，老公会离开自己等等。
2、适当活动
一些产妇生完之后，整个月子期都在床上吃饭、喂奶，除了上厕所，偶尔洗澡之后，都不曾离开过床。这是不好的，因为一直躺着或者坐着的话，气血循环会变慢，不利于恶露排出去，反而不利于身体恢复。
一般来说女人们产后二十四小时是可以起床活动的，部分女人身体比较虚弱的话，就多休息几天。但是只要你觉得有力气了，就应该开始下床活动几分钟，之后每天都增加一些活动的时间。做一些简单的产后伸展操，促进四肢舒展，让血液循环加快，有助身体更好地将淤血等排出去。
3、注意卫生
很多女人听信老人家的话，整个月子都不刷牙、洗脸、洗头、洗澡。这样子可不好，因为实在是太脏了！月子期的时候很容易出汗，大量汗液粘附在皮肤上，会很难受的。尤其是私处位置，会有恶露排出，若是不注意清洁私处的话，很容易滋生细菌的，从而诱发阴道炎症。
所以说，产后女人们要注意卫生，不管是不是月子期，都应该及时清洁私处，如果你怕着凉的话，那么提前打开浴室的暖灯，在温暖的环境中，用温水擦洗私处表面。确保私处皮肤处于干净、透气的环境，帮助避免细菌滋生。