都说减肥能够逆转脂肪肝，然而节食减肥，不仅体重容易反弹，还可能导致脂肪肝的发生，近日就诊于重庆松山医院内分泌代谢病科减重门诊的王女士(化名)就是如此。
据了解，王女士因体重增长且控制不佳，前往重庆松山医院内分泌代谢病科减重门诊寻求帮助。王女士曾用多种节食方式进行减肥，并制定严苛的饮食计划，体重下降迅速，但结束后就会在短时间内反弹到比减肥前更重的体重。
内分泌代谢病科主任陈静对王女士进行系列专业评估，发现其血糖、血脂、尿酸均有不同程度升高，进一步检查后，确诊了脂肪肝。
在陈静的建议下，王女士开始医学减重。内分泌代谢病科注册营养师根据王女士个体代谢情况，为其搭配膳食处方，考虑其腰椎间盘突出问题，医生还为其制定了个体化康复运动处方。
医学减重团队助力下，3个月后，王女士体重下降近20斤，各项指标恢复正常。此外，通过健康饮食、合理运动，王女士成功逆转脂肪肝。
节食减肥 “饿”出脂肪肝
脂肪肝是一种以肝细胞脂肪变性和脂肪积累为特征的肝脏疾病。脂肪肝过去多发于中老年男性，但近年来，年轻人患病率也在上升。这主要与不健康的饮食习惯、过度节食和营养不良等因素有关。
肝脏是人体的新陈代谢中心，当人体长时间处于饥饿状态时，机体将通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，使游离的脂肪酸增高，大量脂肪酸进入肝脏，导致脂肪在肝内过度积累。同时，营养不良也会影响脂蛋白的合成和代谢，使脂肪在肝内堆积。
避免误区 科学健康减重
想要健康减重，甚至实现代谢病、脂肪肝逆转，内分泌代谢病科团队建议：
合理饮食
避免过度节食和偏食，保持营养均衡。适量摄入蛋白质、健康脂肪和碳水化合物等营养素。
规律作息
保证充足的睡眠时间，避免熬夜劳累。
适度运动
进行适量的有氧运动和力量训练，提高基础代谢率。
健康生活方式
戒烟限酒，避免长时间久坐不动，保持心情愉悦。