出现内热时，一般可以喝绿茶、菊花茶、金银花茶、决明子茶、三花茶等，有助于达到去火的效果。然而，单独喝茶对于你自身的状况来说，好处有限。建议在医生指导下服用清热降火药物。非处方药治疗。

1、绿茶：绿茶主要由绿茶和水组成。绿茶具有清热、清心、消暑的功效。适当饮用可以缓解口疮、咽喉肿痛、内热引起的咽喉肿痛等不适症状。

2、菊花茶：菊花茶的主要成分是菊花，具有清热解毒、明目功效。常适用于肝火过旺所致的目赤、肿痛、流泪等症状。

3、金银花茶：金银花性寒，能清热泻火、祛风热。

4、决明子茶：具有清肝、泻火、解毒的功效。常可用于治疗肝火、胃火等疾病引起的热证症状。

5、三花茶：含有菊花、茉莉花、金银花等成分，具有降火、解毒、清热的功效，常能改善上火症状。

除了上面提到的常见茶外，还可以用挑陈皮茶、枸杞茶、桂花茶等，但茶不是药。如果患者体内火邪太盛，眼睛红肿、口舌生疮等炎症症状比较明显，建议去中医科进行中医辨证并遵医嘱口服黄连上清片、三黄片等药物改善不适。合理调节情绪，少吃花椒、螺蛳粉等刺激性食物。